9月のアジリティスクールは速く動くための下半身の強化について取り組みました。
・地面を強く蹴ること
・上げた足を素早く降ろすこと
・地面に足が着いてる時間を短くすること
速く走るためには大事なことがたくさんあります。
今月は太腿やふくらはぎを中心に取り組みましたが、上半身と下半身を繋ぐ「〇〇〇（漢字3文字」がめちゃくちゃ大事！
ただただ何となく取り組むのではなく、意識的に動かしたり使ったりして効果的に、そして楽しくトレーニングしていかないとですね♪
みんなナイストレーニングでした♪
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