7月のアジリティスクールでは「バランス/体幹」を意識したトレーニングを行いました。
バランス/体幹が良くなると色んなプラス要素があります。
■姿勢が良くなること
■運動能力アップにも繋がること
■健康面にも影響が出るということ
■集中力アップにも繋がってくるということ
■疲れにくい身体になるということ
■軸がぶれにくくなるためボディバランスが安定する
■転倒による怪我等の減少にも繋がる
などなど…
逆に悪い場合は、身体に歪みが出てしまい、肩が凝ったり腰痛になったりもします。
そのせいで体内の血管やリンパ管というものが圧迫されてしまい血流のめぐりが悪くなってむくみや冷えが起こったり、筋肉が緊張しやすくなったりもします。
頑張った分だけ自分の身体に変化が出てきます♪
これからの自分をつくるのは今の自分♪
また8月も継続して頑張っていきましょう♪
